Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 maja 2018
|
80,9 kg
Do tej pory straciłeś: 39,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1192 kcal
|
Tłusz: 42,63g | Białk: 79,88g | Węglo: 123,88g.
Śniadanie: Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Margarina. Lunch: Aipim Frito, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Café com Açúcar, Couve Manteiga Crua, Vagem Cozida, Palmito, Rúcula, Agrião, Batata Doce, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Bife a Rolê. Obiad: Plus Vita Zero ℅ Integral, Parmalat Leite Desnatado, Café com Açúcar. Przekąski/Inne: Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Café com Açúcar, Nestlé Biscoito Nesfit Aveia e Mel, Café com Açúcar. więcej...
|
|
2504 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Piesze Wycieczki - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 58 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 17 minut, Spanie - 3 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi asdfonsecaz
|