Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 maja 2018
|
85,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 10,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2947 kcal
|
Tłusz: 124,09g | Białk: 273,43g | Węglo: 200,04g.
Śniadanie: Leche (Leche Entera), Lider Huevo Mediano Blanco, Lider Huevo Mediano Blanco, Piña, Kiwi, Izkol Galletas de Chuño Light. Lunch: Plátano, Verduras Salteadas, Carne, Lechuga de Hoja Roja, Puré de Papa. Obiad: Plátano, Lechuga de Hoja Verde, Jumbo Trutro Largo de Pollo, Queso Fresco. Przekąski/Inne: Roonie Coleman Iso-Tropic Max, Roonie Coleman Iso-Tropic Max, Huevo Cocido, Plátano, Izkol Galletas de Chuño Light, Té Verde, Nuez, Roonie Coleman Iso-Tropic Max, Roonie Coleman Iso-Tropic Max. więcej...
|
|
3251 kcal
|
Ćwiczenie:
Crossfit - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 11,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi cristian pef
|