Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 maja 2018
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1409 kcal
|
Tłusz: 76,07g | Białk: 95,42g | Węglo: 86,75g.
Śniadanie: Power One Paçoca Zero, Banana Prata, Ovo Frito. Lunch: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Repolho, Tomates, Alface, Pepino (Descascado). Obiad: Hellmann's Maionese, LeBon Linguiça Calabresa Fininha, Tirol Queijo Mussarela (30g), Crepioca. Przekąski/Inne: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Mabel Rosquinha de Coco. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|