Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lipca 2012
|
80,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2174 kcal
|
Tłusz: 74,04g | Białk: 99,43g | Węglo: 269,29g.
Śniadanie: Cuscuz (Cozido), Queijo Gouda, Suco de Uva Light, Mamão, Café. Lunch: Peras (Sólidos e Líquidos, em Calda Light, Enlatado), Farofa de Farinha de Mandioca, Bananas, Suco de Uva Light, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Longo, Cozido). Obiad: Salada de Alface com Vegetais Variados. Przekąski/Inne: Sorvete Carte D'or Framboesa, Esfirra de Carne. więcej...
|
|
2098 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jomar Stabili
|