|
я в расстройстве, за неделю меньше килограмма(
|
77,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 12,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1461 kcal
|
Tłusz: 44,47g | Białk: 103,90g | Węglo: 88,63g.
Śniadanie: Салат из Свеклы с Чесноком, Русское Море Горбуша Запеченная, Вареное Яйцо. Lunch: Запеченная или Жареная Камбала, ВкусВилл Заливное из Говяжьего Языка. Obiad: Картошка Печеная, Добрый Сок Томатный, Водка (45 Градусов). Przekąski/Inne: Кунгурский Мягкий Творог 5%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Активия Творожная Инжир-Курага-Чернослив, Ударница Пастила с Ароматом Ванили. więcej...
|
|
2831 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 1 godzina, Piesze Wycieczki - 1 godzina, Skuter - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
Здравствуйте)Не печальтесь!в неделю и должно уходить чуть меньше килограмма!)Это здоровый процесс похудения.Измеряйте свои объемы, а на весы лучше сильно не опираться.Зачастую, вес не соответствует визульности.Делайте упор на занятия физ.нагрузкой)И все будет прекрасно!
16 maj 18 przez użytkownika: ngigun
|
ngigun, спасибо за поддержку)
16 maj 18 przez użytkownika: Марго Ливарина
|
Всегда пожалуйста!Если что обращайтесь, подписывайтесь!Сама работаю в этой сфере)Помогу , если что)
17 maj 18 przez użytkownika: ngigun
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Марго Ливарина
|