Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 maja 2018
|
101,8 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 16,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2178 kcal
|
Tłusz: 111,79g | Białk: 152,24g | Węglo: 145,29g.
Śniadanie: Äpfel, Himbeeren, Brombeeren, Erdbeeren, Alnatura Kokosraspeln, Vollmilch, Naturjoghurt, SPAR Speise Topfen, Müsli. Lunch: Milchkanne Eckerlkäse, Holzbauer Schinkenspeck, Schweinelende (Filet), Olivenöl, Chef Menü Rucola Salat, Cocktailtomaten, Spargel, Gurke (Geschält), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Olivenöl, Lyttos Griechisches Naturjoghurt 10%. Obiad: Zurück Zum Ursprung Bergbauern Hüttenkäse, Cocktailtomaten, Sirius Camembert, Zurück Zum Ursprung Karreerose, Schwarzbrot. Przekąski/Inne: Kinder Pinguin. więcej...
|
|
2801 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|