|
Ja, det var ju det jag misstänkte. Jag förlorade förra veckan. Gick inte ned något då. Men det är okej. Nu gäller det bara att vara ståndaktig i sommarvärmen. Äldsta sonen vill baka cupcakes, luncher med kollegor och igår var jag med jobbet på öppet hus/konferens, vilket betyder MASSOR godis, snittar, frukt...! Jag tog två snittar. Tycker jag var mycket starkt av mig!
Vädret gör mig mycket sugen på att spela racketsporter. Måste ta tag i det!
Kämpa på, alla!
|
76,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 18,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1081 kcal
|
Tłusz: 22,12g | Białk: 103,80g | Węglo: 118,73g.
Śniadanie: Gala Äpplen, Lindahls Kvarg Stracciatella. Lunch: Arla Keso Mellanmål Hasselnöt/Blåbär/Tranbär . Obiad: Söta Röda Paprikor, ICA Minimajs, Zucchini, Sparris, Spetskål, Pride Tonfisk i Vatten, Willys Röda Kidneybönor. Przekąski/Inne: Naturdiet Chocolate Shake, Banan, Naturdiet Chocolate Shake. więcej...
|
|
2023 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|