Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 maja 2018
|
62,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1415 kcal
|
Tłusz: 62,45g | Białk: 139,13g | Węglo: 65,77g.
Śniadanie: Sadia Mortadela Defumada, Scala Queijo Colonial. Lunch: Peixe Empanado Frito, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Peixe Grelhado, Salada Verde Mista. Obiad: Habib's Mini Churros, Salgadinho de Festa. więcej...
|
|
1780 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|