Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 maja 2018
|
69,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3150 kcal
|
Tłusz: 79,18g | Białk: 139,34g | Węglo: 465,82g.
Śniadanie: Caffè Macchiato, Alce Nero Marmellata di Prugne, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Jordans Country Crisp Cioccolato, Selex Latte Scremato. Lunch: Ferrari Parmigiano Reggiano, Gnocchi, Sugo di Pomodoro. Obiad: Selex Latte Scremato, Buongiorno Freschezza Macedonia di Frutta Invernale, Esca Super Pronto per Risotto e Spaghetti, Rummo Spaghetti N.3. Przekąski/Inne: Citterio La Merenda Bresaola, Myprotein Proteine Isolate di Soia (Gusto Cioccolato), Fitline Yogurt Magro 0,1% Grassi, Cappuccino con Latte Intero Accadì, Vipiteno Yogurt Miele, Nocciole, Bioline Dextrose, Pere, Gallette di Riso, Vipiteno Yogurt alla Mela Verde, Banana, Vipiteno Yogurt Pera e Camomilla (Vipiteno). więcej...
|
|
2684 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 5 godziny, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 10 minut, Odpoczywanie - 1 godzina i 6 minut, Spanie - 6 godziny i 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Prysznic - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 5 minut, Tabata - 4 minut. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi agostino082
|