|
Well last time I had a small gain I had a significant loss right after so hopefully that happens again
|
140,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9,9 kg.
Wciąż do stracenia: 56,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1382 kcal
|
Tłusz: 59,70g | Białk: 69,80g | Węglo: 149,53g.
Śniadanie: Skim Milk, Organic Pumpkin Flax Plus Granola. Lunch: Nectarines, Light Fat Free Red Raspberry Yogurt, Chunk Light Tuna in Water (Can), Peeled Baby-cut Carrots, Yogurt Pretzels. Obiad: Cheddar Cheese, Cold Cut Trio Salad. Przekąski/Inne: Low Fat Ice Cream Bars - Mini Fudge Pops, Potato Chips, Cheese Heads 100% Natural Light String Cheese, Whole Natural Almonds. więcej...
|
|
4779 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Tjscopemonkey
|