Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 maja 2018
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1633 kcal
|
Tłusz: 62,64g | Białk: 34,45g | Węglo: 184,06g.
Śniadanie: Bonduelle Crispy Maïs Bio, AH Groentesoep Verspakket, Gala Appels, AH Gegrilde Rode Paprika, AH Hummus met Zongedroogde Tomaat, Gemengd Volkoren Brood. Lunch: vrije uitloop ei, Boekweitmeel, bakpoeder, amandelproteine, Banaan, dadels, Aardbeien. Obiad: Merlot, Punselie Stroopkoekje, Chips, vrije uitloop ei, Boekweitmeel, bakpoeder, amandelproteine, Banaan, dadels. Przekąski/Inne: AH Cashew Noten Ongebrand, Lidl Geschrapte Worteltjes, Rode Paprika, Notenreep. więcej...
|
|
2233 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina i 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|