Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lipca 2012
|
45,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1792 kcal
|
Tłusz: 81,77g | Białk: 93,12g | Węglo: 186,53g.
Śniadanie: Island Vanilla Cereal, No Stir Creamy Almond Butter, 1% Low Fat Cottage Cheese. Lunch: Gingered Beef and Vegetables, Carrot Kinpira, Furikake, Gum, Milk Chocolate Squares, Jasmine Rice, Sweet Cherries, Blueberries. Obiad: Spinach and Herbs Flour Tortillas, Salsa Chicken, Reduced Fat 2% Milk Natural Cheese Mexican Crumbles, Organic Lowfat Plain Yogurt, Lettuce, Tomato. Przekąski/Inne: Whole Natural Almonds, Intense Dark Twilight Delight Chocolate 72% Cacao, Homemade Turtle Sundae, No Stir Creamy Almond Butter. więcej...
|
|
1898 kcal
|
Ćwiczenie:
Max Interval Circuit - 1 godzina, Spanie - 5 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Prace Domowe - 3 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 25 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 35 minut. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi The Blue Box
|