Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 maja 2018
|
64,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2089 kcal
|
Tłusz: 87,10g | Białk: 121,78g | Węglo: 219,40g.
Śniadanie: Russian Caviar Икра Черная, Сливочное Масло, Хлебный Дом Английский Завтрак, Омлет с Молоком. Lunch: Сердце Куриное, Капуста Тушеная, Гречка Отварная. Obiad: Сердце Куриное, Капуста Тушеная, Гречка Отварная. Przekąski/Inne: Пестравка Ряженка 2,5%, Финик, Соленые Крекеры, Кофе, Гранат, Финик, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). więcej...
|
|
2777 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 11 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Bieganie - 10/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 3 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|