Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 maja 2018
|
102,6 kg
Do tej pory straciłeś: 16,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2139 kcal
|
Tłusz: 96,30g | Białk: 94,84g | Węglo: 226,52g.
Śniadanie: Danone Iogurte Danio com Calda de Morango, Café, Nestlé Iogurte Nestlé Grego Torta de Maracujá Light, Banana Nanica. Lunch: Pepsi H2OH Limoneto, Salada Caesar. Obiad: Pizza Hut Supreme Pan Pizza (Grande), Pizza Hut Pepperoni Pan Pizza (Média). Przekąski/Inne: Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango, Itambé Iogurte Natural Desnatado, Banana Nanica, Nestlé Iogurte Nestlé Grego Torta de Maracujá Light, Dori Bala de Hortelã. więcej...
|
|
2916 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 35 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 5 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|