Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 maja 2018
|
64,0 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1757 kcal
|
Tłusz: 41,51g | Białk: 132,88g | Węglo: 184,30g.
Śniadanie: Toasted Bagel, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bacon. Lunch: Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Obiad: White Rice, Beef Curry. Przekąski/Inne: Nonfat Frozen Yogurt, Beer. więcej...
|
|
2465 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 45 minut, Kulturystyka - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|