Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 maja 2018
|
87,2 kg
Do tej pory straciłeś: 37,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2153 kcal
|
Tłusz: 65,22g | Białk: 144,55g | Węglo: 244,20g.
Śniadanie: Cappuccino, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Sucre, Cappuccino. Lunch: Nissin Nouilles Japonaises Champignons, Cappuccino, Tomates, Haricots Verts. Obiad: La Vache qui rit La Vache Qui Rit Légère , Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g), Tomates, Crevette, Gerblé Levure Diététique , Poires, Casino Muesli Croustillant Céréales et Fruits, Carrefour Lait Demi Écrémé, Carrefour Thon Albacore au Naturel, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Sunny Via Sirop d'agave, Gerblé Son d'avoine, Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g), Olives Noires, Coca-Cola Coca-Cola Zéro , Carottes, Huîtres. więcej...
|
|
3200 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 4 godziny, Gotowanie - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Zakupy - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 29 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 1 minuta. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
Raté à 100g près GGGRRR lol la prochaine c'est la bonne ;-)
18 maj 18 przez użytkownika: Benfufu
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|