Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 maja 2018
|
84,1 kg
Do tej pory straciłeś: 9,7 kg.
Wciąż do stracenia: 12,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1487 kcal
|
Tłusz: 79,86g | Białk: 86,91g | Węglo: 104,06g.
Śniadanie: Эдельвейс Айран, Лук, Томатная Паста, Говядина, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой с Кальцием Диетический, Спирулина, ВкусВилл Масло Рыжиковое Нерафинированное. Lunch: Сметанин Айран, Редис, Колбаса Докторская, Картофель Отварной, Вареное Яйцо, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Хлеб Бородинский, Укроп. Obiad: Подсолнечное Масло, Лук, Квашеная Капуста, Кета. Przekąski/Inne: Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка", Красный Октябрь Мишка Косолапый. więcej...
|
|
2579 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 40 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|