Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 maja 2018
|
58,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1291 kcal
|
Tłusz: 51,02g | Białk: 97,73g | Węglo: 113,40g.
Śniadanie: Домик в деревне Молоко 1,5%, Олейна Подсолнечное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья, Семена Льна, Домик в деревне Сыр Мягкий "Деревенский Свежий", Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Каждый День Горбуша Слабосолёная, Чай с Молоком. Lunch: Азбука Вкуса Рулет Куриный с Черносливом, Белый Рис, Яйцо, Фарш Индейки Домашний. Obiad: Бухта Изобилия Треска Филе, Дары Природы Миндаль Натуральный, Чай с Молоком, Ritter Sport Элитный Шоколад Горький, Магнит Банан, Нектарин, Перекресток Персик, Alpro Миндальное Молоко, Fitaki Сыр Фета, Тыква, Свекла Вареная. Przekąski/Inne: Бургер Кинг Капучино. więcej...
|
|
1984 kcal
|
Ćwiczenie:
Stepper - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 7 godziny, Kulturystyka - 30 minut, Joga - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|