Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 maja 2018
|
83,4 kg
Do tej pory straciłeś: 12,6 kg.
Wciąż do stracenia: 13,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1634 kcal
|
Tłusz: 85,63g | Białk: 54,28g | Węglo: 167,40g.
Śniadanie: Biskuit Gandum, Skippy Peanut Butter, Quaker Instant Oatmeal, Indocafe Coffeemix 3 in 1. Lunch: Minyak Sayur Canola, Minyak Sayur Canola, Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Sawi Dimasak (dari Segar), Quaker Instant Oatmeal. Obiad: Telur Rebus, Minyak Sayur Canola, Jahe, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Bawang Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Kue Ikan atau Patty. Przekąski/Inne: Sari Roti Sari Roti Sandwich Kacang, Biskuit Gandum. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi icha melisa
|