Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 maja 2018
|
87,2 kg
Do tej pory straciłeś: 37,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2208 kcal
|
Tłusz: 68,11g | Białk: 110,65g | Węglo: 253,91g.
Śniadanie: Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Oranges, Sucre. Lunch: Vin Rosé, Pain aux Céréales, Oasis Sorbet Pêche Pomme Framboise, Frites Faits Maison, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Lard (Salé, Rôti, Sauté ou Grillé, Cuit), Parmesan (Râpé), Tomates, Salade Verte, Oignons Rouges, Fromage Bleu ou Roquefort, Perrier Eau Gazeuse, Perrier Eau Gazeuse, Perrier Eau Gazeuse. Obiad: Casino Muesli Croustillant Céréales et Fruits, Carrefour Lait Demi Écrémé, Tomates, Poires, Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Sunny Via Sirop d'agave, Carrefour Thon Albacore au Naturel, Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g). więcej...
|
|
3034 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 4 godziny, Siedzenie - 6 godziny, Pływanie (Wolne) - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca - 1 godzina, Spanie - 10 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 19 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 41 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|