Dziennik mij88, 20 maj 18

Profil mij88 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

gisteren toch foute dingen gegeten en me beetje laten gaan... met een rot gevoel na bed... gelukkig wel 3 kwartier gelopen nog en 15 min op de crosstrainer dat was wel fijn (ben nog aan t opbouwen!) al met gelukkig toch 0.1 er af ipv er bij.

vandaag word ook even een onzekere dag ivm verhuizing van mm schoonmoeder en mn man wilt er ook gezellig even uit. deze dingen maken me dan altijd beetje onzeker kf in de war omdat k dan afwijk van mn eigen maaltijden.... maar 1 dag t loslaten zou dat heeel veel kwaad kunnen?

strals eerst weer lekker 30min wandelen met mn meiden♡

71,8 kg Do tej pory straciłeś: 1,4 kg. Wciąż do stracenia: 15,8 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 20 maja 2018:

1420 kcal

Tłusz: 73,54g | Białk: 69,47g | Węglo: 110,74g. Śniadanie: Peijnenburg Peperkoek Minder Suiker, AH Stevig Meergranen Brood, Bon Appetit Sellerie Salade, Euro Shopper Energy Drink Sugar Free. Lunch: Lay's Naturel Chips (Zakje). Obiad: AH Mini Biefstuk Gemarineerd, AH Botersla Salatadressing. Przekąski/Inne: Tony’s Chocolonely Witte Chocolade, Vifit Sport High Protein Shake, AH Amandel Drink Ongezoet. więcej...

295 kcal

Ćwiczenie: Cross Trening (Cross Training) - 7 minut, Samsung Health - 23 godziny i 53 minut. więcej...

Traci 0,7 kg na tydzień

2 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Afwijken van je eigen maaltijden is misschien wel eens goed, beetje afwisseling is ook wel fijn. Je kan natuurlijk hierin zelf ook beslissen wat je wel en niet eet en zo toch gezond de dag doorkomen! 😊 No worries

20 maj 18 przez użytkownika: tarty_patrick

Jaaa heb je ook helemaal gelijk in maar vind t lastig als k t niet ka uitrekenen hoeveel kcal ik dan opheb etc en dat werkt soms averechts bij mij haha maar ga t volhouden start dalijk eerst lekker met t huishouden en daarna lekker even lopen ;)

20 maj 18 przez użytkownika: mij88

@mij88 Dat is wel lastiger inderdaad, niet onmogelijk! Je zou wat kunnen gokken, doe ik ook wel eens! Maar je komt echt geen kilo aan van een keer anders /afwijkend eten. Bovendien ben je actief bezig vandaag dus wat extra calorieën zullen geen probleem zijn! Succes vandaag! 😊

20 maj 18 przez użytkownika: tarty_patrick

Dank je tarty patrick! Doet me goed en ja ik ga er gewoon tegen aan vandaag :) en proberen de juiste keuzes te maken maar toch te genieten!♡

20 maj 18 przez użytkownika: mij88


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi mij88

Zobacz Pełną Historię

Dziennik mij88, 20 maj 18

Skomentuj

Historia Wagi mij88