Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 maja 2018
|
66,5 kg
Do tej pory straciłeś: 12,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
711 kcal
|
Tłusz: 16,36g | Białk: 28,04g | Węglo: 117,72g.
Śniadanie: Tumis Kangkung, Carrefour Abon Sapi, Dada Ayam, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih. Obiad: Terong Goreng, Pepes Tahu, Perkedel Jagung, Dada Ayam, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Roti Panggang, Semangka. więcej...
|
|
1701 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|