Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 maja 2018
|
68,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1375 kcal
|
Tłusz: 69,83g | Białk: 59,23g | Węglo: 137,38g.
Śniadanie: Sementes de Linhaça, Lidl Flocos de Aveia, Cem Porcento Sementes de Chia, Café Expresso, Maçãs Golden Delicious. Lunch: Banana, Arroz Basmati (Cozido), Entrecosto de Carne de Porco, Entremeada, Banana. Obiad: Bolachas Wafers de Chocolate, Morangos, Nêspera, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Przekąski/Inne: Danone Oikos Amora. więcej...
|
|
2607 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Grabienie - 1 godzina i 30 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Ogladanie TV - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi armandafrancisco
|