Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 maja 2018
|
86 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 16 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1158 kcal
|
Tłusz: 65,65g | Białk: 64,60g | Węglo: 86,44g.
Śniadanie: Beef Ribs (Whole, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Fried Egg, Beef, Golden Farm Mixed Vegetables. Obiad: Indonesian Seblak, Tempeh, Baked or Fried Coated Chicken Skinless (Coating Eaten). Przekąski/Inne: Papaya, Indonesian Fried Vegetables, Deep Fried Soybean Curd, Sunpride Banana. więcej...
|
|
2411 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|