Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 maja 2018
|
65,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1757 kcal
|
Tłusz: 53,20g | Białk: 78,69g | Węglo: 238,58g.
Śniadanie: Sojasun Fruits Mixés Myrtilles , Harry's Beau et Bon Farine Complète et Orge Maltée. Lunch: Tarte à la Rhubarbe, Auchan Escalope de Dinde, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Bonduelle Petits Pois & Carottes Extra-Fins à l'étuvée, Riz Blanc, Baguette. Obiad: Fraises, Sojasun Yaourt Noisettes Amandes, Bonduelle Galettes de Légumes, Fleury Michon Blanc de Poulet (30g), Yoplait Petit Suisse 0%, Weight Watchers Pain de Mie Complet sans Croûte, Elle & Vire Carré Frais 0% Ail et Fines Herbes , Tomates Cerises, Knorr Soupe Passée aux 9 Légumes. więcej...
|
|
3257 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina i 5 minut, Wchodzenie po Schodach - 22 minut, Stepper - 2 godziny i 23 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|