Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 maja 2018
|
67,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1912 kcal
|
Tłusz: 63,60g | Białk: 96,30g | Węglo: 233,34g.
Śniadanie: Flauti al Latte, Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik in Polvere, Sugar. Lunch: Fini Ravioli Ricotta e Spinaci, Roast Beef, Insalata Mista Verde, Vitamia Macedonia Classica, Panino Bianco Morbido. Obiad: Latte Arborea Formaggio Dolce Sardo, Uovo all'occhio di Bue, Panino Bianco Morbido, Pomodori, Land Yogurt Magro Ananas, McDonald's Salsa Ketchup, Conad Hamburger di Suino. Przekąski/Inne: Mela, San Benedetto Gassosa. więcej...
|
|
2161 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny, camminata 4,2 km/h - 2 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Czytanie - 3 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|