Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 maja 2018
|
77 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1878 kcal
|
Tłusz: 113,08g | Białk: 121,15g | Węglo: 540,99g.
Śniadanie: Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Ovo, Tapioca Seca. Lunch: Pernil Assado, Massa Leve Escondidinho De Carne, Quero Feijão Preto. Przekąski/Inne: Kibon Sorvete de Creme, chocolate Teresopolis pave de chocolate, Mr. Brownie Brownie, Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Pipoca Branca (em Óleo), Brasfrut Polpa de Acerola, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Tangerinas, Nutrawell Castanha de Caju com Cobertura de Chocolate 70, La Pianezza Biomassa de Banana Verde, Docina Iogurte com Polpa de Fruta Morango. więcej...
|
|
2401 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Orbitrek - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Bieżnia - 20 minut, Fitbit - 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|