|
25000 pas + 1 h de vélo d’appartement, on peu dire que ce dimanche fut productif
|
80,5 kg
Do tej pory straciłeś: 17,2 kg.
Wciąż do stracenia: 23,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
927 kcal
|
Tłusz: 25,64g | Białk: 48,07g | Węglo: 126,62g.
Śniadanie: Confitures, Grillettines au Blé Complet, Café au Lait. Lunch: Concombre (avec Peau), Tomates, McCain Original Potatoes aux Épices Douces, Marque Repère Émincés de Poulet Grillé, Jacquet Bagel Sésame. Obiad: Taillefine Yaourt Nature 0%, Carrefour Dés de Jambon, Concombre (avec Peau), Tomates, Bénédicta Sauce Crudités Nature Légère, Salade Verte. więcej...
|
|
2367 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Bieganie - 10/kph - 1 godzina i 30 minut, Apple Health - 20 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
moi hier 43 min velo d appart et 27 min cours abdo cuisses sur youtube... par contre niveau pas, peu...
et ce matin petit run alterné marche courses 30 min
21 maj 18 przez użytkownika: florenceL59
|
21 maj 18 przez użytkownika: teesharory
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|