Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 maja 2018
|
87,2 kg
Do tej pory straciłeś: 37,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2136 kcal
|
Tłusz: 61,16g | Białk: 150,91g | Węglo: 219,46g.
Śniadanie: Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Carrefour Lait Demi Écrémé, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Oranges, Sucre, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee. Lunch: Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Jus d'Orange, Vin Sauvignon Blanc, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Bio Village Demi Baguette Campagne, Nos Régions Ont du Talent Saint Félicien, Carottes, Entrecôte de Bœuf (Petit Bout, Maigre Seulement, Coupé à 0 Cm Matières Grasses). Obiad: Mayonnaise légère, Asperge, Casino Muesli Croustillant Céréales et Fruits, Carrefour Lait Demi Écrémé, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Sunny Via Sirop d'agave, Gerblé Son d'avoine, Poires, Carrefour Thon Albacore au Naturel, Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g). więcej...
|
|
3591 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 15 minut, Zakupy - 30 minut, Naprawiać - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 40 minut, Praca - 2 godziny, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 20 minut, Ogladanie TV - 7 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 45 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|