|
그동안 병원신세로 운동 못하다가 오랫만에 운동함.
스퀴트 5세트
벤치프레스 5세트
바벨컬 4세트
인클라인 프레스 5세트
싯업 5세트
턱걸이 1세트
레그컬 1세트
|
73,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1098 kcal
|
Tłusz: 26,00g | Białk: 71,38g | Węglo: 140,55g.
Śniadanie: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴, 설렁탕, 공기밥. Obiad: 공기밥, 오돌뼈. więcej...
|
|
693 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Apple Health - 22 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|