Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 maja 2018
|
102 kg
Do tej pory straciłeś: 28 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1386 kcal
|
Tłusz: 55,87g | Białk: 46,61g | Węglo: 173,38g.
Śniadanie: Carrefour Pain de Campagne, Elle & Vire Carré Frais, Noix. Lunch: Béghin Say Dosette de Sucre en Poudre, Monoprix Houmous, Carrefour Pain de Campagne, Carrefour Pain de Campagne. Obiad: Monoprix Pruneaux d'agen, Sucre, Carrefour Huile d'olive Vierge Extra, Casino Falafels Pois Chiches, Fèves, Coriandre et Menthe, Monoprix Fromage Blanc 3%, Concombre (Pelé), Tomates, Soignon Fromage de Chèvre. Przekąski/Inne: Too Good Nature Pomme de Terre, Côte d'Or Chocolat Noir Noisettes. więcej...
|
|
2860 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,0 kg na tydzień
|
|
|