Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 maja 2018
|
53 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1986 kcal
|
Tłusz: 87,56g | Białk: 75,59g | Węglo: 227,71g.
Śniadanie: Агуша Молоко 3.2%, Сыр Маасдам, Сахарный Песок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной. Lunch: Хлебный Дом Сочень с Творогом, Суп с фрикадельками, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край". Obiad: Картофель (без Соли, Отварной), Пятерочка Лук Репчатый, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Моссельпром Бедро с Кожей. Przekąski/Inne: Магнит Банан, Грецкие Орехи, Агуша Молоко 3.2%, Мастер Пироговъ Венский Конвертик с Брусникой и Яблоком, Epica Йогурт Персик-Жасмин. więcej...
|
|
2008 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauczanie - 20 minut, Masaż - 15 minut, Ogladanie TV - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Gotowanie - 1 godzina, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 28 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 40 minut, Wchodzenie po Schodach - 2 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prace Domowe - 40 minut, Prasowanie - 5 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|