Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 maja 2018
|
55,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1026 kcal
|
Tłusz: 38,45g | Białk: 82,74g | Węglo: 86,18g.
Śniadanie: Canderel Adoçante, Nespresso Café Expresso, Pão de Leite, Manteiga (com Sal). Lunch: Continente Bifes de Atum, Legumes Grelhados. Obiad: Ovo Estrelado, Morangos, Mimosa Iogurte Magro de Morango Bem Especial (0% Lactose). Przekąski/Inne: Continente Equilibrio Chocolate Negro 70%, Queijada, Amêndoas, Nespresso Café Expresso. więcej...
|
|
2011 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 26 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Wioślarstwo - 19 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 15 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jamesolivetree
|