Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 maja 2018
|
76,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 18,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1256 kcal
|
Tłusz: 48,49g | Białk: 80,25g | Węglo: 128,80g.
Śniadanie: Arla Mellanmjölk 1,5%, Banan, Havregrynsgröt. Lunch: Sesamolja, Sparris, Zucchini, Risenta Rostade Solroskärnor, Arla Turkisk Yoghurt, Ugnsbakad eller Halstrad Lax. Obiad: Naturdiet Chocolate Shake. Przekąski/Inne: Friggs Riskakor med Ostsmak, Njie Propud Protein Bar Banana Split, Lönneberga Extrarökt Skinka, Bregott Bregott Normalsaltat , Falu Råg Rut, Gala Äpplen, Europeiska Druvor. więcej...
|
|
2274 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 21 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 14 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 33 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 52 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|