Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lipca 2012
|
76,1 kg
Do tej pory straciłeś: 10,1 kg.
Wciąż do stracenia: 17,1 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1716 kcal
|
Tłusz: 67,09g | Białk: 72,51g | Węglo: 241,60g.
Śniadanie: raisins, all-bran bran buds, Atkins vanilla shake, wheat germ, fat free milk, banana chips. Lunch: Ballymaloe, angus beef burger, potato rolls, baby spinach. Przekąski/Inne: 100 cal kettle corn popcorn, baci, Caramel Kettle Corn Popcorn, Orange. więcej...
|
|
2633 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|