|
Morgen nach Laden
Bauchfalte 11 - 12 mm
Am zweiten Tag nach wiegen gut ein kg weniger
|
73,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2190 kcal
|
Tłusz: 93,63g | Białk: 174,51g | Węglo: 166,37g.
Śniadanie: Scitec Nutrition Whey Protein, Kaffee, Bamboo Garden Kokosmilch. Lunch: Ei, Kirschtomaten, Kaffee, Odin Seafoods Feiner Räucherlachs, Feinkost Dittmann Grüne Oliven ohne Stein, ElPozo Fuetec, Géramont Cremig Leicht 16%, Kaufland Prosciutto Cotto, K-Classic Maasdamer. Obiad: Zentis Frühstücks-Konfitüre Sauerkirsche, Leucin, Inulin, Speisequark Magerstufe, Ultrapure L-Glutamine Powder, Leinöl Kaltgepresst, Micellar Casein, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Purland Rindersteak Vom Jungbullen, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Gut & Günstig Natives Olivenöl Extra. więcej...
|
|
2200 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Ogladanie TV - 2 godziny i 43 minut, Czytanie - 1 godzina i 1 minuta, Odpoczywanie - 11 godziny i 16 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi m6646734-37
|