Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 maja 2018
|
55 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
794 kcal
|
Tłusz: 22,64g | Białk: 50,00g | Węglo: 98,80g.
Śniadanie: Caffè Espresso, Esselunga Fette Biscottate Integrali, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere. Lunch: Banana, Spinaci Cotti (da Freschi), Patata Bollita, Carote Bollite, Mela, Cereal Bio Seitan con Verdure. Obiad: Zucchine Cotte, Sogliola. Przekąski/Inne: Esselunga Frollini al Mais, Esselunga Equilibrio Gallette di Riso, Albicocche, Noci, Fage Yogurt Greco Total 0%. więcej...
|
|
1691 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 14 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ChiaraPerri
|