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seconda settimana di cut: 1500
io a calorie così basse non riesco più a starci davvero, menomale che mancano due settimanee😦
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51,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1399 kcal
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Tłusz: 25,93g | Białk: 107,60g | Węglo: 178,60g.
Śniadanie: Alesto Noci di Acagiù, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mela, Conad Fiocchi di Avena Biologici. Lunch: Pesca, Melone, Pane Integrale, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Star La Mia Pummarò, Ortomio Ceci Lessati, Freshona Spinaci in Foglie, Selex Spaghetti Integrali Bio. Obiad: Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Dante Olio Extravergine di Oliva, President Brie, Ciliegie, Ortomio Funghi Coltivati Sott'olio, Ortomio Cetrioli in Aceto di Vino, Pomodori, Lattuga, Pane Integrale, Genepesca Filetto di Tonno. Przekąski/Inne: Crownfield Barrette Muesli Nocciola. więcej...
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Traci 0,4 kg na tydzień
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