Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 maja 2018
|
63,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1541 kcal
|
Tłusz: 38,42g | Białk: 167,81g | Węglo: 130,96g.
Śniadanie: Изюм, Семена Льна, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Болгарский Перец, Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Obiad: Пестравка Ряженка 2,5%, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,3% , Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Przekąski/Inne: Dr. Korner Хлебец Клюквенный . więcej...
|
|
2221 kcal
|
Ćwiczenie:
Sauna - 10 minut, Masaż - 40 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Trening Kondycyjny - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 10,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|