Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 maja 2018
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1854 kcal
|
Tłusz: 64,66g | Białk: 94,22g | Węglo: 229,12g.
Śniadanie: Avocados, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Natto, Soy Sauce, Kiwi Fruit, Plain Yogurt (Lowfat). Lunch: Cucumber (with Peel), Mushrooms, Oranges, Sara Lee Brown Sugar Cinnamon Bread, Dried Whole Sesame Seeds, Sugar, Vinegar, Cabbage, Pork Loin (Tenderloin), Egg Noodles (Enriched, Cooked). Obiad: Noodles, Extra Virgin Olive Oil, Onions, Tuna in Water (Canned), No Name California Blend Frozen Mixed Vegetables. Przekąski/Inne: Sugar Cookies (Includes Vanilla). więcej...
|
|
2140 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 25 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 25 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi KagoshimaDreamin17
|