Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 maja 2018
|
87,2 kg
Do tej pory straciłeś: 37,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1997 kcal
|
Tłusz: 58,77g | Białk: 150,23g | Węglo: 192,53g.
Śniadanie: Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Oranges, Sucre. Lunch: Carrefour Lait Demi Écrémé , Perrier Eau Gazeuse, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Vin Sauvignon Blanc, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Nos Régions Ont du Talent Saint Félicien, Bio Village Demi Baguette Campagne, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Courgette, Truite Cuite au Four ou Grillée. Obiad: Casino Muesli Croustillant Céréales et Fruits, Concombre (avec Peau), Crevette, Carrefour Lait Demi Écrémé, Poires, Gerblé Son d'avoine, Sunny Via Sirop d'agave, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Carrefour Thon Albacore au Naturel, Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g), Mayonnaise légère, Asperge. więcej...
|
|
3675 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 6 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 10 godziny, Odpoczywanie - 15 minut, Naprawiać - 1 godzina i 30 minut, Zakupy - 15 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|