Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lipca 2012
|
81,6 kg
Do tej pory straciłeś: 11,0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1656 kcal
|
Tłusz: 61,32g | Białk: 91,02g | Węglo: 198,27g.
Śniadanie: Sweet Cherries, Blueberries, Nonfat Vanilla Greek Yogurt, Extra Pure Dark Chocolate, Walnuts. Lunch: Cream Cheese Wontons, Bourbon Chicken, White Rice. Obiad: Barbeque Sauce, French Fries (Medium), Hamburger Bun, Grilled Chicken Breast. Przekąski/Inne: almonds, Hershey's extra pure dark chocolate, Blueberries, Tomato Ketchup, 80 Calories & Delightful Wheat Hot Dog Buns, Hardwood Smoked Turkey Franks, Luna Bar - Lemon Zest. więcej...
|
|
2646 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 5 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 44 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 26 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|