Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 maja 2018
|
87,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1600 kcal
|
Tłusz: 78,29g | Białk: 127,61g | Węglo: 92,65g.
Śniadanie: Tomaten, Salatgurke, Tee. Lunch: Aldi Mozzarella Leicht, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält). Obiad: Aldi Hummus Natur, Sodexo Hähnchenbrustfilet auf Schmorgemüsr. Przekąski/Inne: Kaffee, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Camembert, Tee. więcej...
|
|
2746 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Cross Trening (Cross Training) - 10 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|