Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 maja 2018
|
122,6 kg
Do tej pory straciłeś: 37,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1419 kcal
|
Tłusz: 71,58g | Białk: 89,52g | Węglo: 99,02g.
Śniadanie: ВкусВилл Сало, Свиная Корейка (Вырезка), Салат Овощной, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Lunch: Русский Дар Квас, Карусель Плов со Свининой, SPAR Окрошка, Суп с Лососем. Obiad: Творог 5%, Кавказский Долгожитель Мацони. Przekąski/Inne: Яйцо, Магнит Мандарин. więcej...
|
|
4274 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 30 minut, Pływanie (Szybkie) - 30 minut, Pływanie (Wolne) - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|