|
⬆️
|
63,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1587 kcal
|
Tłusz: 56,51g | Białk: 129,87g | Węglo: 148,19g.
Śniadanie: Редька, Морковь, Омлет с Молоком. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Овощное Рагу, Гречка Отварная. Obiad: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Овощное Рагу, Гречка Отварная. Przekąski/Inne: Пестравка Ряженка 2,5%, Помидоры, Капуста Белокочанная, Овощное Рагу. więcej...
|
|
2942 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 11 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Bieganie - 10/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|