Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 maja 2018
|
91,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 21,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1711 kcal
|
Tłusz: 90,20g | Białk: 102,04g | Węglo: 137,58g.
Śniadanie: Бразильские Орехи, Клубника, Lactica Греческий Йогурт, Чернослив, Фруктовое Желе (Autro). Lunch: Оливковое Масло, Рококо Медальоны Куриные, Мясновъ Куриный Рулет с Грибами, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Булгур (Вареный). Obiad: Ашан Сыр Козий Шевретт 50%, Можно? Нужно! Пирожки с Яблоками. Przekąski/Inne: Домик в деревне Молоко 1,5%, Запеканка Творожная с Ягодами. więcej...
|
|
3260 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 55 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 55 minut, Orbitrek - 5 minut, Работа за компьютером - 8 godziny, Cross Trening (Cross Training) - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 55 minut. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|