|
( Day 2 Menstruation Attack )
Kalori Defisit 100gram 👌
slow but sure 😆
|
67,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
949 kcal
|
Tłusz: 16,62g | Białk: 19,79g | Węglo: 185,77g.
Śniadanie: Madu, Limun Rendah Kalori, Yakult Yakult. Lunch: Rujak Cingur, Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Obiad: Roti, Limun Rendah Kalori, Es Buah. więcej...
|
|
2150 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Siłownia (Fitness) - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Spanie - 6 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Fanny Jessica
|