Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 maja 2018
|
113 kg
Do tej pory straciłeś: 23 kg.
Wciąż do stracenia: 53 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
990 kcal
|
Tłusz: 46,30g | Białk: 67,53g | Węglo: 82,54g.
Śniadanie: Salatalık (Soyulmuş), Tat Doğranmış Domates, Nane, Pınar Light Beyaz Peynir, Menemen. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Sebzeli Kebap. Obiad: Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Sebzeli Kebap. Przekąski/Inne: İçim Orman Meyveli Kefir, Meyve Kokteyli veya Karışık, Su Paketi İçinde Şekersiz Meyve Kokteyli (Pişmiş veya Konservelenmiş). więcej...
|
|
3939 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Bebekmideli
|