Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 maja 2018
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1399 kcal
|
Tłusz: 85,04g | Białk: 127,20g | Węglo: 28,06g.
Śniadanie: Ovo Mexido. Lunch: Omelete ou Ovos Mexidos, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Brócolis. Obiad: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado. Przekąski/Inne: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Pepino (com Casca), Filé de Frango Grelhado. więcej...
|
|
3176 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Aerobik - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Brunanovaes
|