Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 maja 2018
|
54,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1537 kcal
|
Tłusz: 74,02g | Białk: 99,93g | Węglo: 118,63g.
Śniadanie: Омлет или Яичница с Колбасой, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб с Отрубями. Lunch: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Красные Помидоры, Печень по-Строгановски, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Obiad: Хлеб с Отрубями, Запеченная или Жаренная Рыба. Przekąski/Inne: Клубника, Nesquik Шоколад с Клубничной Начинкой, Зеленое Яблоко, Капучино. więcej...
|
|
1838 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca - 6 godziny, Piesze Wycieczki - 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|